Sameline RICHEM, Naturopathe, Thérapeute Psycho-corporelle

Séjour Évasion & Ressource
Donner du sens à l’essentiel pour enchanter son quotidien
Déconnecter, prendre conscience de son bien être, ancrer ses envies et ses choix, prendre soin de soi avec tout ce qui est à sa portée... telles sont les essences de ce séjour bien-être d'évasion pour un mieux-être global !
Offrez-vous ce moment de re-connexion à soi au sein du domaine du Coq en Pat, en plein cœur de l'Auvergne. Il s'agit d'un éco-lieu niché en pleine nature, entre champs, forêts et lac avec une vue époustouflante. C'est dans cette maison typique auvergnate que nous séjournerons.

Infos pratiques :
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Date : du Vendredi 23 au Dimanche 25 Juin 2023
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Lieu : dans le domaine du Coq en Pat à Augerolles (63)
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Programme : nous vivrons ce week-end avec la mise en lumière des piliers fondamentaux de notre existence : le sommeil, la nutrition, le sport, la respiration, l'hydratation, les émotions et le Mindset positif : la connexion entre le cœur, le corps et l'esprit. Des soins de réflexologie plantaire et/ou aux huiles essentielles vous seront également proposés lors du séjour (moyennant supplément).
Les co-créatrices de ce séjour
Bérénice, organisatrice de séjour et coach
Le temps d'un séjour, Bérénice vous invite à vous offrir un moment pour déconnecter de votre quotidien, à vivre l'essentiel de notre vie et revenir avec énergie, calme et envie.


Sameline, naturopathe et réflexologue
Dans son Univers naturel, elle vous accompagnera vers votre équilibre de santé, et vous fera découvrir une facette de vous-même et de votre environnement.
Elodie, Formatrice en Mindset positif
Elle vous apprend à penser positif, respirer positif, manger positif, bouger positif et que vous repartiez avec des exercices simples à faire au quotidien.

Une profonde reconnexion à soi au cœur de cette retraite !

L'activité physique
Bouger fait partie intégrante d'une santé optimisée ! Que l'on soit débutant ou sportif de haut niveau, à chacun sa pratique et son rythme !

La nutrition
"Que ton alimentation soit ta première médecine" Hippocrate
Composer l'assiette qui correspond à ses besoins physiologiques, et avoir les astuces alimentaires d'une alimentation santé tout en se faisant plaisir, c'est ce que nous vous proposerons.

L'hydratation
"L'eau a plus d'importance dans ce qu'elle emporte que dans se qu'elle apporte."
Voila l'importante de savoir choisir son eau ou comment la rendre physiologique et bénéfique. Quel impact a-t-elle sur notre quotidien ?

La respiration
L'un des éléments vitaux pour la santé mentale, pour la gestion des émotions, pour une vie saine et sereine.

Le Sommeil
Le sommeil est si précieux pour transformer votre corps et votre santé et contribuer avec votre épanouissement qu'on va lui accorder une attention toute particulière lors de notre séjour !

Les émotions
et le mindset positif
Pour avancer et ancrer vos choix et vos envies dans votre mental, le mindset positif sera un outil que vous pourrez utiliser par la suite.